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Tutte le notizie aggiornate su nutrizionista

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Dipendenza dai dolcificanti

Dipendenza dai dolcificanti

Un comune sostituto dello zucchero, il sucralosio, modifica l’attività cerebrale legata alla fame e aumenta l’appetito, specialmente nelle persone con obesità. A suggerirlo uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Nature Metabolism. Rispetto ...

Digiuno intermittente: benefici e come farlo

Digiuno intermittente: benefici e come farlo

Negli ultimi anni, il digiuno intermittente è diventato uno dei temi più discussi nel mondo del benessere e della nutrizione. Quello che inizialmente era visto come una tendenza passeggera, è in realtà un antico rimedio di benessere e guarigione. ...

“Mal di primavera” come affrontarlo?

“Mal di primavera” come affrontarlo?

Anche se primavera è la stagione di rinascita, questo periodo dell’anno per molte persone è sinonimo di stanchezza e mancanza di energie. In inverno, trascorriamo la maggior parte delle nostre giornate in casa ed in questo modo il nostro corpo ...

L’alimentazione influenza il nostro profilo ormonale, e viceversa

L’alimentazione influenza il nostro profilo ormonale, e viceversa

Quando abbiamo fame, è perché il nostro cervello dice all’organismo che ci serve assumere energie attraverso il cibo. Quando siamo sazi, invece, il cervello ‘si accorge’ che abbiamo mangiato a sufficienza e ci avvisa che la pancia è piena. Ma ...

Attività fisica, il segreto per un corpo sano e una mente equilibrata

Attività fisica, il segreto per un corpo sano e una mente equilibrata

C’è chi lo pratica per diletto e chi per forza, chi ne apprezza il lato ludico e chi, pur non praticandolo, ne riconosce la potenza emotiva e la capacità aggregante. Sono tanti i modi in cui ognuno di noi interpreta e vive lo sport, che ...

Sport e integrazione: guida all’uso consapevole

Sport e integrazione: guida all’uso consapevole

L’integrazione alimentare per lo sport negli ultimi anni ha assunto una risonanza mediatica e culturale che l’ha, in gran parte, svincolata da alcuni luoghi comuni, da convenzioni sociali sbagliate e da una mentalità retrograda che, ...

Cavitazione medica: nuova frontiera della riduzione del grasso localizzato

Cavitazione medica: nuova frontiera della riduzione del grasso localizzato

Negli ultimi anni, il settore della medicina estetica ha conquistato una posizione centrale nel panorama dei trattamenti di rapida esecuzione con risultati immediati. La crescente attenzione al benessere e all’aspetto fisico ha ...

L’importanza della nutrizione nello sport e per la salute

L’importanza della nutrizione nello sport e per la salute

Nell’era dell’estetica e di una sempre maggiore consapevolezza critica della correlazione tra disordini alimentari ed aumento dell’incidenza di patologie di vario tipo, l’alimentazione assume un ruolo sempre più centrale nella ...

Ho il livello del colesterolo alto! Ma cosa significa veramente?

Ho il livello del colesterolo alto! Ma cosa significa veramente?

Tutti hanno paura del colesterolo. Quando si ritirano le analisi del sangue, spesso è la prima voce che si va a controllare e si sfoglia le pagine che cercano di rispondere a domande cariche di preoccupazione. Cosa posso fare ...

Rinforziamo le nostre difese immunitarie per l’inverno con l’alimentazione

Rinforziamo le nostre difese immunitarie per l’inverno con l’alimentazione

La natura ci regala prodotti come crucifere: i broccoli, i cavoli, i cavoletti di Bruxelles, il cavolo romano: sono alimenti molto importanti, in questa stagione che hanno proprietà anti-virali e anti-batteriche. Consumarli ...

Dieta intermittente: digiunare si o no?

Dieta intermittente: digiunare si o no?

Che non mangiare di notte e mangiare poco di sera faccia bene alla salute è noto fin dai tempi vedici: colazione da re, pranzo da signore e cena da povero, e ancora oggi, nei monasteri buddisti himalayani, si fa colazione, ...

Alimentazione ed idratazione nei mesi estivi

Alimentazione ed idratazione nei mesi estivi

L’estate è il periodo più atteso dell’anno da molti, ma per affrontarlo al meglio è fondamentale curare attentamente l’alimentazione. Durante i mesi caldi, è essenziale fare scelte alimentari giuste e mantenere ...

Se vuoi riattivare il tuo metabolismo, parti dal fegato

Se vuoi riattivare il tuo metabolismo, parti dal fegato

Il fegato è un organo che lavora tantissimo, su più fronti, dalla produzione della bile, allo stoccaggio di glicogeno, ferro, rame, vitamina B12, oltre a sintetizzare colesterolo e modulare i livelli di ...

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