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Dipendenza dai dolcificanti

Dipendenza dai dolcificanti

Un comune sostituto dello zucchero, il sucralosio, modifica l’attività cerebrale legata alla fame e aumenta l’appetito, specialmente nelle persone con obesità. A suggerirlo uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Nature Metabolism. Rispetto ...

25.04.2025

Digiuno intermittente: benefici e come farlo

Digiuno intermittente: benefici e come farlo

Negli ultimi anni, il digiuno intermittente è diventato uno dei temi più discussi nel mondo del benessere e della nutrizione. Quello che inizialmente era visto come una tendenza passeggera, è in realtà un antico rimedio di benessere e guarigione. ...

19.04.2025

“Mal di primavera” come affrontarlo?

“Mal di primavera” come affrontarlo?

Anche se primavera è la stagione di rinascita, questo periodo dell’anno per molte persone è sinonimo di stanchezza e mancanza di energie. In inverno, trascorriamo la maggior parte delle nostre giornate in casa ed in questo modo il nostro corpo ...

11.04.2025

L’alimentazione influenza il nostro profilo ormonale, e viceversa

L’alimentazione influenza il nostro profilo ormonale, e viceversa

Quando abbiamo fame, è perché il nostro cervello dice all’organismo che ci serve assumere energie attraverso il cibo. Quando siamo sazi, invece, il cervello ‘si accorge’ che abbiamo mangiato a sufficienza e ci avvisa che la pancia è piena. Ma ...

04.04.2025

Fitness e scienza per la vita

Fitness e scienza per la vita

L’esperienza clinica e la passione per uno stile di vita attivo confermano con forza che la sinergia tra esercizio regolare e alimentazione equilibrata è cruciale per il benessere psicofisico. Due pilastri che, agendo insieme, rafforzano ...

29.03.2025

Attività fisica, il segreto per un corpo sano e una mente equilibrata

Attività fisica, il segreto per un corpo sano e una mente equilibrata

C’è chi lo pratica per diletto e chi per forza, chi ne apprezza il lato ludico e chi, pur non praticandolo, ne riconosce la potenza emotiva e la capacità aggregante. Sono tanti i modi in cui ognuno di noi interpreta e vive lo sport, che ...

28.03.2025

Sport e integrazione: guida all’uso consapevole

Sport e integrazione: guida all’uso consapevole

L’integrazione alimentare per lo sport negli ultimi anni ha assunto una risonanza mediatica e culturale che l’ha, in gran parte, svincolata da alcuni luoghi comuni, da convenzioni sociali sbagliate e da una mentalità retrograda che, ...

01.03.2025

Cavitazione medica: nuova frontiera della riduzione del grasso localizzato

Cavitazione medica: nuova frontiera della riduzione del grasso localizzato

Negli ultimi anni, il settore della medicina estetica ha conquistato una posizione centrale nel panorama dei trattamenti di rapida esecuzione con risultati immediati. La crescente attenzione al benessere e all’aspetto fisico ha ...

14.02.2025

L’importanza della nutrizione nello sport e per la salute

L’importanza della nutrizione nello sport e per la salute

Nell’era dell’estetica e di una sempre maggiore consapevolezza critica della correlazione tra disordini alimentari ed aumento dell’incidenza di patologie di vario tipo, l’alimentazione assume un ruolo sempre più centrale nella ...

07.02.2025

Come spezzare la monotonia della pausa pranzo

Come spezzare la monotonia della pausa pranzo

La maggior parte di noi riscontra problemi comuni relativi a ciascun pasto della giornata: La colazione? Troppo poco tempo per consumarla con la dovuta calma, e la dovuta completezza; Il pranzo? Spesso fatto fuori casa, con ...

10.11.2023

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