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Quando le vacanze finiscono: come superare la sindrome del rientro

Quando le vacanze finiscono: come superare la sindrome del rientro

C’è chi la chiama post-vacation blues, chi semplicemente “ansia da rientro”. In ogni caso, la sensazione è la stessa: tornare a casa dopo le ferie può sembrare un piccolo terremoto emotivo. Il mare che scivola alle spalle, i giorni senza orologio, ...

La dieta del ritorno: frutta e verdura contro stress e malumore da fine vacanze

La dieta del ritorno: frutta e verdura contro stress e malumore da fine vacanze

Il rientro dalle vacanze è uno dei momenti più delicati dell’anno. In Puglia, terra di partenze e arrivi, il controesodo segna il ritorno alla normalità per migliaia di famiglie. L’entusiasmo dell’estate lascia spazio ai ritmi quotidiani fatti di ...

Dopo le vacanze il ritorno alla routine pesa: frutta e verdura alleate contro stress e cattivo umore

Dopo le vacanze il ritorno alla routine pesa: frutta e verdura alleate contro stress e cattivo umore

BARI - Con la fine delle ferie e il controesodo che riporta molti pugliesi in città, la ripresa del lavoro e dei ritmi quotidiani può trasformarsi in una fonte di stress, ansia, mal di testa e irritabilità. Secondo Coldiretti Puglia, una ...

Il potere terapeutico dell’ordine: casa in pace, mente in pace

Il potere terapeutico dell’ordine: casa in pace, mente in pace

C’è qualcosa di profondamente liberatorio, quasi catartico, nello svuotare un cassetto straripante di oggetti dimenticati, nel piegare con cura meticolosa una pila di magliette o nel decidere, con serena determinazione, che quella ...

Il potere nascosto degli odori: come i profumi influenzano emozioni e memoria

Il potere nascosto degli odori: come i profumi influenzano emozioni e memoria

L’aria che respiriamo è un invisibile veicolo di informazioni, un linguaggio silente ma potentissimo che influenza profondamente il nostro stato d’animo e i nostri processi mentali. Il profumo, o meglio, l’insieme complesso di ...

L’orto come oasi di pace: coltivare la terra per coltivare il benessere

L’orto come oasi di pace: coltivare la terra per coltivare il benessere

In un mondo sempre più frenetico e dominato dalla tecnologia, riscoprire il contatto con la terra può essere un vero e proprio toccasana per il corpo e la mente. L’orto, da semplice appezzamento di terra coltivata, si ...

Tutti i benefici di una pausa dal rumore per ritrovare se stessi

Tutti i benefici di una pausa dal rumore per ritrovare se stessi

La nostra quotidianità è un incessante turbinio di suoni. Dal traffico incessante alle notifiche digitali che vibrano costantemente, dalle conversazioni animate ai brusii di fondo, il rumore è diventato una colonna ...

Dallo stress alla serenità: tecniche per avere una vita più equilibrata

Dallo stress alla serenità: tecniche per avere una vita più equilibrata

Lo stress è una presenza costante nella vita moderna, alimentato da lavoro, scadenze, famiglia e relazioni sociali. Quando diventa cronico, può danneggiare profondamente corpo e mente. Si possono adottare alcune ...

Il legame indissolubile tra cervello, intestino ed emozioni

Il legame indissolubile tra cervello, intestino ed emozioni

Sentiamo spesso parlare di quanto sia importante nutrire il nostro corpo con una dieta equilibrata e fare attività fisica. Ma quanto spesso ci soffermiamo a considerare il nutrimento della nostra mente? E ...

Attività fisica, il segreto per un corpo sano e una mente equilibrata

Attività fisica, il segreto per un corpo sano e una mente equilibrata

C’è chi lo pratica per diletto e chi per forza, chi ne apprezza il lato ludico e chi, pur non praticandolo, ne riconosce la potenza emotiva e la capacità aggregante. Sono tanti i modi in cui ognuno di ...

Stress da rientro in classe, la ricetta degli psicologi

Stress da rientro in classe, la ricetta degli psicologi

BARI - Le vacanze estive sono finite, per alcuni studenti di Puglia è già risuonata la campanella, per altri invece l'inizio è previso per lunedì prossimo. L'ansia da rientro in classe è uno stato ...

I tarantini, la salute mentale ed il "mal di lavoro"

I tarantini, la salute mentale ed il "mal di lavoro"

Il lavoro come causa di uno stress talmente forte da mettere a dura prova la salute mentale. Un fenomeno in crescita, e che interessa l’Italia nel suo complesso - con Taranto, e la Puglia, che ...

Alimentazione e stress: qual è il loro legame?

Alimentazione e stress: qual è il loro legame?

Lo stress viene citato in causa per qualsiasi problema. Colon irritabile? È lo stress. Mancanza di sonno? È lo stress. Emicrania? È lo stress. Difficoltà di concepimento? È lo stress. Quanto ...

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